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女人每个月那几天,水果要这么吃,暖暖的,肚子也不痛,好吃美容

   日期:2022-05-08     来源:搜狐健康    浏览:3    
核心提示:女人,到了一定的年龄,身体确实再也经不起折腾了,要好好保养。更不要说,每个月总有那么几天,疲倦、无力、可能还小腹疼痛,此

女人,到了一定的年龄,身体确实再也经不起折腾了,要好好保养。更不要说,每个月总有那么几天,疲倦、无力、可能还小腹疼痛,此时来一碗暖暖的糖水,可以大大缓解不适感。

当然,不是生理期,也可以长期服用,益气补血,暖脾健胃,延缓衰老。

我在里面加了红薯和苹果,不仅营养加倍,而且非常好喝,再配上自己做的大馒头,绝对是一份最适合女人的营养早餐了。

俗话说:“女子不可百日无红糖”,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,有特殊保健作用;

红薯,在我这边,也叫番薯,老家拿来一袋,看着不起眼,却是营养丰富,有“长寿食品”的美誉。《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏,还有通便的作用,热量极低,女性吃了可以减肥美容;

苹果,更是益气养血的好水果,女人美容养颜的圣果;

红枣就不用说了,大家都知道。

现在是冬天,尤其是女性的生理期,最好不要吃生冷之物。苹果用来煮糖水,既避开了水果的“凉”,又保留了它的营养,而且口感很好。

这碗甜汤包含了红薯、苹果、红枣、红糖,都是温补散寒之物,长期坚持,对女人的气血有极大的帮助,而且生理期也适合。

美女们,尤其是20岁以上的熟女们,一定要收藏这款甜汤,时不时来温暖一下自己的身心,长期坚持,以内养外,肯定会越来越漂亮,让自己永远美美哒!

材料:番薯2个,苹果1个,红枣若干,红糖3块

做法:

1.所有材料洗净。

2.番薯去皮,切块。

3.苹果去皮,切块。

4.番薯、苹果、红枣全部加入砂锅中,加适量水,大火煮开,转小火炖10分钟。

5.加入红糖,继续煲大约5分钟左右。


 
 
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