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“一个柿子十副药”,代表什么?吃柿子是好还是不好?

   日期:2022-05-08     来源:搜狐健康    浏览:3    
核心提示:柿子作为一场生活当中常见的水果,在我国已经有好几千年的栽培历史,在营养学角度来分析,适当吃一些柿子,可以为身体补充高营养
柿子作为一场生活当中常见的水果,在我国已经有好几千年的栽培历史,在营养学角度来分析,适当吃一些柿子,可以为身体补充高营养价值。

这主要是得益于柿子当中富含糖分以及各种维生素多,不仅如此,柿子在中药学当中存在一定药物价值。

老人常讲:“一个柿子十副药”,这句话的意思到底指的是什么?从字面意思来看是一个式子,相当于服用了十副药。

单单从字面意思来分析存在一定的夸张色彩,虽然柿子能够为身体带来药用价值,但远远比不上湿敷中药给身体带来的功效,那么大家了解柿子当中的具体功效吗?

柿子——“水果中的圣药”,功效有哪些?

1、美容养颜

柿子当中富含大量维生素C,这些维生素C极易被人体吸收利用消化,经过肠胃的吸收维生素C可以为人体带来美容养颜、消除色斑、细化皱纹,延缓衰老等功效。

尤其是对于爱美的女性朋友来讲,不妨多吃一些柿子,更有助于延缓皮肤的衰老速度,美白面部肌肤。

2、行气补血

柿子当中富含铁元素较多,加上吃柿子可以对血红蛋白造成刺激,从而帮助人体更好的合成铁元素,在这些因素的共同效果之下,可以为人体带来行气补血功效。

对于经常出现贫血以及流鼻血的人来讲,不妨适当吃一些柿子为身体带来改善的情况。

3、润肠通便

柿子当中富含果胶成分比较多,这些成分属于水溶性的膳食纤维,在一定程度上能够刺激肠胃内壁蠕动加快食物的消化,起到润肠通便功效。

对于经常便秘排便困难的人来讲,适当的吃一些柿子,可以对症下药,缓解肠道压力,促进粪便排出,抑制肠道内菌群的生长,维护肠胃健康。

“一个柿子十副药”,代表什么?吃柿子是好还是不好?

一个柿子十副药指的就是经常吃柿子,可以为身体带来众多好处,相当于食用食物补药一样,尤其是在秋冬季节更是为身体进行滋补的黄金时节,可以适当吃一些柿子。

柿子富含果胶成分充足而且具有膳食纤维,适当吃一些可以促进肠胃的蠕动速度,加快代谢产物以及肺便在体内排出,起到润肠通便的功效,经常吃一些有助于维护肠道健康。

尤其是在秋冬季节,天气比较干燥,容易出现口干舌燥,久咳不愈的现象,适当吃一些柿子,为身体补充维生素以及多糖成分,既可以补充营养,同时还可以起到润肺止血,有效祛咳化痰,润肺祛燥。

而且柿子当中富含铁元素,充足有效刺激身体内的血红蛋白,起到补血功效,女性朋友在月经前期适当吃一些柿子有助于补养气血,防止缺铁性贫血。

不过凡事都有两面性,柿子也是一样,虽然柿子富含营养价值高,如果吃多了也会导致身体健康受到影响。

这主要是因为柿子当中富含鞣酸成分,容易与体内蛋白质相结合,形成鞣酸蛋白,在身体当中长期沉淀,不易被消化排出,容易诱发肠胃胀气、腹泻的问题。

吃完柿子以后,尽量不要吃一些富含矿物质元素的食物,比如镁元素以及钙元素,会导致身体内形成难以分解的结晶,增加患有结石疾病风险。

 
 
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